胃是我们人体内的消化系统，如果它出了问题不仅仅只是会让我们觉得胃疼、胃痉挛等，严重的还可能会造成胃黏膜损伤、胃炎等疾病。

刘女士，平时工作很忙，最近这段时间忙得吃饭都是随便对付一下，这不对付出事儿了。今天，李女士突然间胃就开始一阵阵疼，她想着喝点儿水可能就好了，结果没想到这喝了点儿水还更疼了，疼得她直冒冷汗，她去药店随便买了点药吃完，就又接着上班儿了，她就这么持续着胃疼吃药，吃了药接着干活，时间长了也就把胃托出了毛病。

那么，胃痛究竟是什么原因引起的呢？

1、不规律的作息

2、经常吃油腻、生冷的食物

3、食物不干净

4、不注意休息

5、吸烟、酗酒

6、胡乱用药

7、不良情绪

知道了原因，我们要怎样在日常生活中做到养胃，让我们的胃变得更健康呢？那就要做到以下几点。

1、吃饭细嚼慢咽，规律三餐

细嚼慢咽的吃饭可以让我们吃的食物充分和唾液接触，进而保护我们的胃部。规律的三餐可以让我们的胃部没有过大的消化压力，可以更好地保护我们的胃。

2、避免受凉

我们的胃很害怕受凉，所以我们一定要注意它的保暖，少吃生冷食品，尽量喝温水。

3、一杯养胃茶

要想养胃的朋友可以尝试喝养胃茶，来保养我们的胃。

中医认为：是药三分毒，能食补不药补，早在《千金翼方》中曾记载的一个暖胃、养胃的茶方，组方：猴头菇、丁香、沙棘、橘皮、大麦、山楂、大枣、茯苓、佛手等9种药食两用的食材配伍而成。

经科学配比，相互作用，改变胃部环境，让胃内不再适合幽门杆菌的生存和生长，对胃不好、口臭、消化不良的症状有特别好的效果。

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